Questa Mudra si esegue toccando con la punta dell'anulare la punta del pollice.E' molto importante tenere le altre tre dita ben diritte,ma senza forzare troppo.La sua pratica rinforza il corpo e ne mantiene le sue funzioni principali.Si consiglia di praticarla da 15 a 45 minuti ogni giorno e se necessario anche di più.Questa mudra farà aumentare l'elemento terra nel corpo al fine di irrobustirlo.Le persone deboli e sottopeso ne possono trarre beneficio.Grazie ad una pratica continua e regolare il livello di energia cresce,favorendo contentezza, entusiasmo,rafforzamento del sistema immunitario e miglioramento dell'aura.Coloro che praticano la meditazione ne trarranno sicuramente vantaggio.Può dare sollievo anche in caso di mal di pancia con dissenteria.Per quanto riguarda la danza Bharatanatyam questa Mudra prende il nome di Mayura e si usa per rappresentare il pavone,la piuma di pavone che il Signore Krishna porta sul capo,il veicolo del Dio Kartikeya,che è appunto il pavone.La usiamo anche per l'atto di scrivere.Nello stile Odissi è impiegata anche nei passaggi di danza pura.Nello Yoga questa Mudra si utilizza in campo terapeutico con le stesse modalità prescritte dall'Autore.