Mudra per la salute

3 Akash mudra

Quando con la punta del pollice si tocca quella del dito medio si ottiene Akash mudra, le altre tre dita sono mantenute distese senza sforzo. Principalmente cura e rafforza la struttura ossea del corpo umano. Questa posizione aiuta inoltre coloro che soffrono di cardiopatie. Se si mantiene questa mudra durante uno sbadiglio o il singhiozzo si previene il blocco della mandibola. Risolve anche alcuni problemi delle orecchie.

Praticarla 45 minuti al giorno anche divisi in quattro momenti di 15 minuti ciascuno.

Ritroviamo questa mudra eseguita con tutte e due le mani in alcuni stili di danza sia Kathakali che Odissi con lo stesso significato di camminare e spostarsi, ovviamente muovendole leggermente in avanti. Non è presente nello stile Bharatanatyam.

Nello Yoga utilizziamo questa mudra quando lavoriamo sui Bhuta, vale a dire i cinque elementi che costituiscono l' Universo manifesto: Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere. Il dito medio corrisponde all' elemento Fuoco, Tejas , da intendersi non solo come temperatura corporea, ma anche come fuoco generato dalle tensioni muscolari e fuoco d' Intento. Il meditare con l' ausilio di questa mudra ci porta a riscoprire e a fare l' esperienza del fuoco presente in noi, specialmente se supportato da una sequenza di asana relativi alla presa di coscienza dell' elemento in questione.